AIとの会話はスクリーンタイムに含まれますか？

はい。AIとのチャットは、入力でも音声でも、デジタルメディアの利用です。ですから、家庭のスクリーンタイムの考え方に含めるべきです。音声だけの会話では画面を見つめることはありませんが、それでもほかのことに使えたはずの時間を使っています。多くのガイダンスが本当に問題にしているのは、この時間の置き換えです。

ガイダンスの内容

AIに特化した公式のスクリーンタイム制限はないため、保護者は一般的なメディアのガイダンスを当てはめる必要があります。

• 世界保健機関(WHO): 2歳未満は座ったままのスクリーンタイムはなし、2〜4歳は1日1時間以内(WHO, 2019)。
• 米国小児科学会(AAP): 2〜5歳は質の高いメディアを1日1時間程度、できれば保護者と一緒に(Media and Young Minds)。より新しいDigital Ecosystemsに関する政策声明では、ひとつの数値よりも、内容の質や、睡眠・遊び・身体活動を守ることを重視しています。

学齢期の子どもについては、AAPは固定の制限ではなくファミリーメディアプランを勧めています。メディアを何のために使うか、どこで使うか、何を押しのけてはいけないかを家族で一緒に決めるものです。

AIの利用時間を判断する4つの問い

7歳の子どもが火山について質問し、そのあと火山の絵を描く15分間と、夜遅くにコンパニオンボットと1時間おしゃべりするのとでは、まったく違います。

うまくいく実践的なルール

1. 合計時間に含める。 AIの時間は既存のスクリーンタイム制限の内側に入れ、上乗せしないようにします。
2. 夜は寝室にデバイスを置かない。 AAPは寝室を画面のない場所にし、就寝前の1時間は画面を見ないことを勧めています。
3. 目的を持って使う。 「話してきなさい」ではなく、「空がなぜ青いのか調べてみよう」のように。
4. 終わりを組み込む。 お話1つ、質問3つ、またはタイマーを使います。
5. そのあとにオフラインの活動を。 絵に描く、つくってみる、外に探しに行く。
6. 時計だけでなく、子どもを見る。 気分、睡眠、友だち関係のほうが、時間の長さより多くを教えてくれます。

Askieの位置づけ

Askieは音声中心なので、子どもはスクロールするのではなく話します。保護者は会話の書き起こしを確認し、時間が実際にどう使われたかを見ることができます。それでもスクリーンタイムには含まれ、1日のなかで短く目的を持って使うのが最も効果的です。さらに詳しくは、健全なスクリーンタイムのバランスと2026年のスクリーンタイム・ガイドラインの記事をご覧ください。