ChatGPT 的家長控制要怎麼設定？
簡短回答
在「設定」中選擇「家長控制」送出邀請，把你的 ChatGPT 帳號和孩子的帳號連結。13 到 17 歲的孩子接受後，你可以設定安靜時段，關閉語音模式、記憶和產生圖片，保持額外的內容保護，並退出模型訓練。你無法閱讀孩子的對話。
ChatGPT 的家長控制是把家長的帳號和青少年的帳號連結起來。OpenAI 在 2025年9月推出這項功能，設定內容會變動，所以最新的清單請以 OpenAI 的家長控制說明文章為準。這些控制是給 13 到 17 歲青少年用的。未滿 13 歲的孩子完全不能使用 ChatGPT（請看孩子幾歲可以用 ChatGPT）。
一步步設定
- 你們各自都需要自己的帳號。家長控制連結的是兩個獨立的帳號。不要和孩子共用同一組登入資料。
- 送出邀請。在 ChatGPT 中開啟「設定」，選擇「家長控制」，然後邀請你的孩子。孩子也可以邀請家長。
- 孩子接受邀請。要孩子同意後，連結才會生效，這也是聊聊你為什麼要這麼做的好時機。
- 一起選擇設定。和孩子一項一項討論，而不是偷偷設定好。
你可以控制什麼
| 設定 | 作用 |
|---|---|
| 安靜時段 | 在你選擇的時間封鎖孩子帳號上的 ChatGPT，例如上學日前一晚 9 點以後。 |
| 語音模式 | 如果你希望孩子用打字，就把它關掉；如果孩子用說的學得比較好，也可以保持開啟。 |
| 記憶 | 讓 ChatGPT 不會在不同對話之間記住細節。 |
| 產生圖片 | 關閉製作圖片的功能。 |
| 內容保護 | 連結後的青少年帳號，對露骨、色情和危險內容會有額外限制。請保持開啟。 |
| 模型訓練 | 選擇退出，讓孩子的對話不會被用來訓練 OpenAI 的模型。 |
家長控制做不到的事
- 你無法閱讀孩子的對話。OpenAI 是刻意這樣設計的。如果你想看得到，可以和孩子說好，你要求時孩子就給你看對話，或寫作業時坐在一起。
- 安全通知很少見，內容也有限。如果 OpenAI 的系統和審核人員察覺孩子可能有嚴重自我傷害風險的跡象，家長可能會收到通知，但只會提供協助所需的資訊，不會提供對話逐字稿。
- 只涵蓋已連結的帳號。孩子還是可以在未登入的狀態下使用 ChatGPT，或另開第二個帳號。OpenAI 的年齡預測會為看起來屬於未成年人的帳號加上青少年保護，但並不完美。
- 你們任何一方都可以解除連結。這些控制靠的是信任，和設定一樣重要。
也訂一份家庭約定
設定搭配幾條清楚的規則，效果最好。給 13 到 15 歲孩子的簡單版本：
- AI 可以解釋一個主題、考考我，或檢查我的推理，但不能幫我寫作業。
- 我絕不透露我的全名、住址、學校、密碼或照片。
- 如果 ChatGPT 說了讓我難過或奇怪的話，我會告訴爸媽，而且不會因此被罵。
- 安靜時段開始後，房間裡不用 AI。
每隔幾個月重新檢視一次。適合 13 歲的規則，到了 16 歲就會顯得太緊。
給未滿 13 歲的孩子
ChatGPT 的家長控制不是為年紀較小的孩子設計的，所以答案是換一個產品。找一個專為兒童打造、回答會依年齡調整、家長看得到內容的服務。例如 Askie 專為 4 到 15 歲的孩子打造，家長可以看到對話逐字稿和孩子的畫作，設定也由只有家長知道的 PIN 碼保護。我們的 AI App 家長控制指南，列出了挑選任何 App 時要注意的事。
孩子可以安心對話的 AI
Askie 是專為孩子打造、以語音為主的 AI 夥伴，回答會依孩子的年齡調整，並搭配由你設定的家長控制。