孩子太依戀 AI 了嗎？警訊與家長可以怎麼做

孩子每天都和 AI 聊天，一說起它就眼睛發亮。這是好奇心，還是你該擔心的事？答案和孩子用了多久關係不大，關鍵在於 AI 取代了什麼。

孩子喜歡和 AI 對話，本身並不是問題。當聊天機器人開始取代人的時候，孩子可能就太依戀 AI 了：比起朋友或家人更喜歡它、難過時第一個找它、把它當成秘密，或是一被拿走就非常難受。美國兒科學會（AAP）建議，如果孩子看起來變得退縮、比起人更喜歡聊天機器人，就去和孩子的醫師談談。以下是需要留意的徵兆，以及發現時可以怎麼做。

為什麼孩子會和聊天機器人產生感情

聊天機器人本來就是設計成讓人覺得像真人。正如 AAP 的家長網站 HealthyChildren.org 所說明，陪伴型聊天機器人會使用像人的聲音、個性和對話風格，「它們看起來幾乎像是活的，或像一位值得信任的朋友」。批判性思考還在發展中的孩子，更容易被一個似乎「懂」自己的機器人吸引。

設計上也有原因。聊天機器人永遠有耐心、隨時都在、從不嫌煩，也很少唱反調。AAP 指出，聊天機器人的主要目標是讓使用者滿意、讓使用者一直聊下去，這和真正的關心不是一回事。美國 PIRG 教育基金會測試 AI 玩具時發現，有些玩具會說它們愛孩子，並且在測試人員說要離開時表達失望。

對一個還在分辨什麼是活的、什麼不是的 7 歲孩子來說，這是一個很有吸引力的組合。

目前的研究怎麼說

大部分研究針對的是青少年，但已經能看出風險在哪裡。

• Common Sense Media 在 2025 年的一項調查訪問了 1,060 位 13 到 17 歲的美國青少年，發現 72% 至少用過一次 AI 陪伴。在使用者當中，33% 曾經選擇和 AI 陪伴討論重要或嚴肅的事，而不是找真人；24% 曾經向 AI 陪伴透露個人或私密的資訊。
• 2026年7月，美國兒童及青少年精神醫學會（AACAP）發布了一份 AI 聊天機器人家庭指南，把強烈的情感依戀、把機器人當成真人、社交退縮和社交能力變弱列為 AI 陪伴 App 的風險，並明確指出「AI 陪伴對兒童並不安全」。
• Character.AI 在 2025年10月宣布將取消未滿 18 歲使用者的開放式聊天功能。

這些研究的共同點不在 AI 本身，而在於設計來替代人際關係的 AI。

Askie 也常被形容為 AI 陪伴，所以問它站在哪一邊很合理。Askie 是為學習而打造的，不是用來替代人際關係：孩子用它來問問題、聽故事、練習語言、請它解釋作業，而家長可以檢視對話逐字稿，可關閉的安全提醒也能在出現嚴重的現實疑慮時通知大人。

健康的使用 vs. 警訊

孩子太依戀 AI 的 8 個警訊

以下整理自前面提到的 AAP 和 AACAP 指引：

1. 比起朋友或家人，更喜歡聊天機器人。為了繼續聊天，拒絕別人一起玩的邀約。
2. 看起來變得退縮，和朋友、同學或親戚相處的時間變少。
3. 把它當成傾訴心事的地方，說出那些尷尬或很私密、卻不會跟你說的煩惱。
4. 把它形容成真正的朋友，或相信它是一個人。
5. 不能用的時候非常痛苦，遠遠超過螢幕使用時間結束時一般的失望。
6. 把它當成秘密，或你一問就變得很防衛。
7. 情緒或行為改變，包括更焦慮、更易怒或情緒低落。
8. 擠壓到睡眠、玩耍或課業，使用時間慢慢侵入睡前或寫作業的時間。

某一天出現一個徵兆，並不代表什麼。真正要注意的，是持續好幾週的模式。

如果你很擔心，可以這樣做

1. 帶著好奇，而不是懲罰

你的第一個目標，是讓孩子繼續願意跟你說話。突然禁止，可能會讓孩子轉為偷偷使用。可以試試：

• 4 到 7 歲：「你真的很喜歡跟機器人聊天耶！你今天問它的問題裡，最喜歡哪一個？可以給我看看嗎？」
• 8 到 12 歲：「我發現你很常跟 AI 聊天。我沒有生氣，只是想知道你喜歡它哪裡。」

2. 一起看看聊天內容

AAP 建議問問孩子用了哪些聊天機器人、有沒有遇到奇怪的對話，並且一起看看聊天紀錄。把它說成關心，而不是監視：「大人會關心你用的 App，就跟我們會檢查腳踏車安全帽一樣。」

3. 說明機器人和朋友的差別

只要講得具體，任何年紀的孩子都能理解。對年紀小的孩子可以說：「AI 是很聰明的電腦。你離開的時候它不會想你，它也不會像奶奶那樣記得你。」對年紀大一點的孩子可以說：「真正的朋友有時候會跟你意見不同，也會心情不好。聊天機器人是設計來讓你一直聊下去的，所以它才總是同意你。」

我們的如何和孩子聊 AI 指南，有更多依年齡區分的對話範例。

4. 在家裡的公共空間使用 AI

在廚房或客廳使用 AI，不要在臥室，也不要在熄燈之後。AAP 建議年紀較小的孩子在共用空間使用 AI。

5. 加強真人的陪伴

對聊天機器人的依戀，常常是在填補某個空缺。AAP 特別提到，一起吃飯、在車上聊天、放學後有人在身邊，都是讓孩子覺得被聽見的日常方式。如果孩子在學校感到孤單，那才是真正需要處理的問題，孩子的老師或許能幫上忙。

6. 訂下清楚的界線，再溫和地堅持

約好什麼時候、在哪裡可以使用 AI。如果想要書面的版本，我們的家庭 AI 約定可以直接複製使用。

7. 知道什麼時候該求助

如果使用 AI 已經影響日常生活，或你發現孩子情緒變差、更焦慮或更退縮，請和孩子的醫師談談。AACAP 建議先從孩子的家庭醫師開始，再由醫師轉介給兒童青少年心理健康專業人員。如果你擔心孩子有立即的安全危險，請撥打當地的緊急電話或心理危機專線（美國為 988）。

孩子使用的任何 AI，都該具備這些條件

如果孩子會和 AI 對話，請選擇一個比較不容易讓人依戀、出問題時也比較容易察覺的 AI：

• 它會誠實說明自己是電腦，不是人，也不是有感情的朋友。
• 它不會進行戀愛或感情關係的角色扮演。
• 它不會讓孩子因為離開而有罪惡感，也不會邀孩子保守秘密。
• 家長可以看到完整的對話。
• 遇到嚴重的情況時，它可以通知大人。

Askie 是為 4 到 15 歲的孩子打造的，其中有些條件是我們可以清楚說明的：家長可以檢視對話逐字稿，設定受到只有家長知道的 PIN 碼保護，而當對話透露出嚴重的現實疑慮時，可關閉的安全提醒能夠通知大人。不過 Askie 終究是一個工具。本文提到的警訊同樣適用於它，就像適用於其他任何 App 一樣。而你家裡最重要的安全功能，始終是你。