إرشادات وقت الشاشة الجديدة 2026: ما توصي به AAP وبريطانيا

حمل عام 2026 تغييرين كبيرين في نصائح وقت الشاشة. فقد توقفت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال عن التركيز على عدد الدقائق، ونشرت المملكة المتحدة أول إرشادات وطنية لمن هم دون الخامسة.

تنقل إرشادات وقت الشاشة لعام 2026 الاهتمام من عدّ الدقائق إلى جودة ما يفعله الأطفال على الشاشات وسياقه. فقد نشرت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بيان سياسة جديدًا في يناير 2026 لا يحدد حدودًا زمنية ثابتة ويركز على المحتوى والاستخدام المشترك وتصميم المنصات. أما إرشادات الحكومة البريطانية الصادرة في مارس 2026 لمن هم دون الخامسة فتوصي بما لا يزيد على ساعة واحدة تقريبًا يوميًا للأعمار من 2 إلى 5 سنوات. إليكم ما تقوله كل جهة، حسب العمر، وأين يقع الذكاء الاصطناعي.

ما الذي غيّرته الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال في 2026

نُشر بيان سياسة الأكاديمية بعنوان «Digital Ecosystems, Children, and Adolescents» (المنظومات الرقمية والأطفال والمراهقون) في مجلة Pediatrics إلكترونيًا في 20 يناير 2026. ويستبدل التركيز الضيق على حدود الشاشة بنظرة أوسع إلى «المنظومة الرقمية» التي يعيش فيها الأطفال: التلفاز، والتطبيقات، والألعاب، ووسائل التواصل الاجتماعي، والأجهزة التفاعلية، والذكاء الاصطناعي.

التحولات الرئيسية:

• لا حد يومي ثابت. يقول الشرح المبسط للأسر الصادر عن الأكاديمية إن الهدف هو «تجاوز الحدود البسيطة لوقت الشاشة والتركيز على الجودة والسياق والحوار».
• التصميم جزء من المشكلة. ينتقد البيان الميزات القائمة على زيادة التفاعل مثل التشغيل التلقائي والتمرير اللانهائي، ويطالب شركات التقنية بجعل السلامة والخصوصية الوضع الافتراضي للأطفال.
• الأسر شريكة في الاستخدام. يُشجَّع الآباء على المشاهدة واللعب إلى جانب الأطفال، واختيار محتوى عالي الجودة، والحفاظ على وقت خالٍ من الشاشات، ولا سيما في الساعة السابقة للنوم.
• خطة إعلامية للأسرة. تساعد أداة الخطة الإعلامية للأسرة المجانية من الأكاديمية الأسر على وضع حدود تناسب روتينها.

ما الذي سبق ذلك

أوصت الإرشادات السابقة للأكاديمية الخاصة بالأطفال الصغار، الصادرة عام 2016، بتجنب الشاشات باستثناء مكالمات الفيديو للأطفال دون 18 شهرًا، وبنحو ساعة يوميًا من البرامج عالية الجودة للأعمار من 2 إلى 5 سنوات، مع المشاهدة المشتركة حيثما أمكن. ولم تحدد عددًا ثابتًا من الساعات للأطفال الأكبر سنًا، لكنها طلبت من الآباء التأكد من أن الشاشات لا تزاحم النوم والرياضة واللعب. ويحافظ بيان 2026 على تلك الروح ويوسّع العدسة لتشمل المنتجات نفسها.

أول إرشادات بريطانية لمن هم دون الخامسة (مارس 2026)

في 26 مارس 2026، أعلنت الحكومة البريطانية أول إرشادات وطنية لوقت الشاشة لآباء الأطفال دون الخامسة، أُعدت بالتعاون مع مفوضة الأطفال (Children's Commissioner) ولجنة من الخبراء. وتوصي الإرشادات الكاملة بما يلي:

• دون عامين: تجنب وقت الشاشة باستثناء الأنشطة المشتركة مع العائلة التي تشجع الترابط والتفاعل والحوار.
• من 2 إلى 5 سنوات: محاولة إبقائه في حدود ساعة يوميًا، وأقل إن أمكن.
• أوقات الوجبات والنوم: تجنب الشاشات أثناء الوجبات وفي الساعة السابقة للنوم.
• معًا، لا بمفردهم: المشاهدة أو استخدام الشاشات معًا، مع الحديث وطرح الأسئلة، أفضل من الاستخدام الفردي.

إرشادات وقت الشاشة حسب العمر، جنبًا إلى جنب

أرقام منظمة الصحة العالمية مأخوذة من إرشاداتها بشأن النشاط البدني والسلوك الخامل والنوم للأطفال دون الخامسة.

ماذا يعني ذلك للذكاء الاصطناعي

يذكر بيان الأكاديمية الذكاء الاصطناعي كجزء من العالم الرقمي للأطفال لكنه لا يضع قواعد خاصة به. والقراءة المعقولة للأسر هي:

دون الخامسة: معًا دائمًا

في هذا العمر، ينبغي أن يكون أي استخدام للذكاء الاصطناعي قصيرًا ومشتركًا دائمًا، ضمن توصية الساعة اليومية لوقت الشاشة. نتناول ذلك بالتفصيل في هل الذكاء الاصطناعي آمن لطفل في الخامسة؟.

من 6 أعوام فما فوق: احكموا على الذكاء الاصطناعي بالجودة والسياق

بالنسبة للأطفال في سن المدرسة، فإن السؤال الذي تطرحه الأكاديمية على أي نشاط أمام الشاشة ينطبق على الذكاء الاصطناعي أيضًا: هل هو نشط ومناسب ومشترك، أم سلبي ويعزل الطفل؟

استخدام أعلى جودة للذكاء الاصطناعي

• طرح أسئلة عن شيء يثير فضولهم، والحديث معكم عن الإجابات
• الحصول على شرح لمفهوم في الواجب، ثم أداء العمل بأنفسهم
• تأليف قصص أو صور تُلهم اللعب بعيدًا عن الشاشة
• التدرب على لغة بصوت مسموع

استخدام أدنى جودة للذكاء الاصطناعي

• الدردشة لمجرد الدردشة في وقت متأخر من الليل
• ترك الذكاء الاصطناعي يؤدي الواجب
• استخدام روبوتات محادثة عامة موجهة للبالغين دون تصميم مناسب للعمر
• «أصدقاء» الذكاء الاصطناعي المصممون لإبقاء الطفل يتحدث

التصميم مهم بقدر عدد الدقائق

تنطبق دعوة الأكاديمية إلى تصميم أكثر أمانًا مباشرة على منتجات الذكاء الاصطناعي. فضّلوا الأدوات الخالية من الإعلانات، ومن حلقات التفاعل اللانهائية، ذات إعدادات الأمان المفعّلة افتراضيًا، والتي توفر للوالدين طريقة لرؤية ما حدث.

خلاصات عملية

1. ضعوا خطة إعلامية للأسرة تحدد أدوات الذكاء الاصطناعي المسموح بها، وأين، ومتى.
2. أبقوا الذكاء الاصطناعي في الأماكن المشتركة، لا في غرف النوم، وبعيدًا عن الساعة السابقة للنوم.
3. اسألوا عن المحتوى، لا عن الوقت فقط: «ماذا سألته؟ ماذا اكتشفت؟»
4. استخدموه معًا مع الأطفال الأصغر سنًا، في كل مرة.
5. انتبهوا للإزاحة: إذا كان النوم أو اللعب أو الوقت العائلي يتقلص، فقلّلوا الاستخدام.

ولخطة يومية تضع ذلك موضع التطبيق، اطلعوا على دليلنا حول وقت الشاشة الصحي والتوازن.

الأسئلة الشائعة

هل ألغت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال حدود وقت الشاشة؟

لا يحدد بيان سياسة 2026 حدودًا يومية ثابتة. بل يطلب من الأسر التركيز على الجودة والسياق والحوار، ويطلب من شركات التقنية تصميم منتجات أكثر أمانًا.

ما توصية بريطانيا بشأن وقت الشاشة لمن هم دون الخامسة؟

حتى ساعة يوميًا للأعمار من 2 إلى 5 سنوات، وأقل إن أمكن، واستخدام مشترك وتفاعلي فقط للشاشات لمن هم دون عامين.

هل يُحتسب التحدث إلى الذكاء الاصطناعي من وقت الشاشة؟

نعم. سواء حدث ذلك على جهاز لوحي أو هاتف أو سماعة ذكية، فإن استخدام الذكاء الاصطناعي يُحتسب من وقت طفلكم مع الوسائط.

الخلاصة

تطلب إرشادات 2026 من الآباء أن يفكروا أقل في الساعة وأكثر فيما تفعله الشاشات في حياة الطفل. وبالنسبة للذكاء الاصطناعي، يعني ذلك الاستخدام القصير والمشترك مع أصغر الأطفال، ومع الأكبر سنًا، اختيار أدوات مصممة جيدًا واستخدامها بطرق تغذي الفضول والحوار واللعب في العالم الحقيقي.