ChatGPT 的家长控制要怎么设置？
简短回答
在“设置”中选择“家长控制”送出邀请，把你的 ChatGPT 账号和孩子的账号链接。13 到 17 岁的孩子接受后，你可以设置安静时段，关闭语音模式、记忆和生成图片，保持额外的内容保护，并退出模型训练。你无法阅读孩子的对话。
ChatGPT 的家长控制是把家长的账号和青少年的账号链接起来。OpenAI 在 2025年9月推出这项功能，设置内容会变动，所以最新的清单请以 OpenAI 的家长控制说明文章为准。这些控制是给 13 到 17 岁青少年用的。未满 13 岁的孩子完全不能使用 ChatGPT（请看孩子几岁可以用 ChatGPT）。
一步步设置
- 你们各自都需要自己的账号。家长控制链接的是两个独立的账号。不要和孩子共用同一组登录资料。
- 送出邀请。在 ChatGPT 中打开“设置”，选择“家长控制”，然后邀请你的孩子。孩子也可以邀请家长。
- 孩子接受邀请。要孩子同意后，链接才会生效，这也是聊聊你为什么要这么做的好时机。
- 一起选择设置。和孩子一项一项讨论，而不是偷偷设置好。
你可以控制什么
| 设置 | 作用 |
|---|---|
| 安静时段 | 在你选择的时间封锁孩子账号上的 ChatGPT，例如上学日前一晚 9 点以后。 |
| 语音模式 | 如果你希望孩子用打字，就把它关掉；如果孩子用说的学得比较好，也可以保持打开。 |
| 记忆 | 让 ChatGPT 不会在不同对话之间记住细节。 |
| 生成图片 | 关闭制作图片的功能。 |
| 内容保护 | 链接后的青少年账号，对露骨、色情和危险内容会有额外限制。请保持打开。 |
| 模型训练 | 选择退出，让孩子的对话不会被用来训练 OpenAI 的模型。 |
家长控制做不到的事
- 你无法阅读孩子的对话。OpenAI 是刻意这样设计的。如果你想看得到，可以和孩子说好，你要求时孩子就给你看对话，或写作业时坐在一起。
- 安全通知很少见，内容也有限。如果 OpenAI 的系统和审核人员察觉孩子可能有严重自我伤害风险的迹象，家长可能会收到通知，但只会提供协助所需的信息，不会提供对话文字记录。
- 只涵盖已链接的账号。孩子还是可以在未登录的状态下使用 ChatGPT，或另开第二个账号。OpenAI 的年龄预测会为看起来属于未成年人的账号加上青少年保护，但并不完美。
- 你们任何一方都可以解除链接。这些控制靠的是信任，和设置一样重要。
也订一份家庭约定
设置搭配几条清楚的规则，效果最好。给 13 到 15 岁孩子的简单版本：
- AI 可以解释一个主题、考考我，或检查我的推理，但不能帮我写作业。
- 我绝不透露我的全名、住址、学校、密码或照片。
- 如果 ChatGPT 说了让我难过或奇怪的话，我会告诉爸妈，而且不会因此被骂。
- 安静时段开始后，房间里不用 AI。
每隔几个月重新查看一次。适合 13 岁的规则，到了 16 岁就会显得太紧。
给未满 13 岁的孩子
ChatGPT 的家长控制不是为年纪较小的孩子设计的，所以答案是换一个产品。找一个专为儿童打造、回答会依年龄调整、家长看得到内容的服务。例如 Askie 专为 4 到 15 岁的孩子打造，家长可以看到对话文字记录和孩子的画作，设置也由只有家长知道的 PIN 码保护。我们的 AI App 家长控制指南，列出了挑选任何 App 时要注意的事。
孩子可以安心对话的 AI
Askie 是专为孩子打造、以语音为主的 AI 伙伴，回答会依孩子的年龄调整，并搭配由你设置的家长控制。