Temps d'écran 2026 : ce que conseillent l'AAP et le Royaume-Uni

L'année 2026 a apporté deux grands changements dans les recommandations sur le temps d'écran. L'Académie américaine de pédiatrie a cessé de raisonner en minutes, et le Royaume-Uni a publié ses premières consignes nationales pour les moins de 5 ans.

Les recommandations 2026 sur le temps d'écran déplacent l'attention du nombre de minutes vers la qualité et le contexte de ce que font les enfants devant un écran. L'American Academy of Pediatrics (AAP, l'Académie américaine de pédiatrie) a publié en janvier 2026 une nouvelle déclaration de principe qui ne fixe aucune limite horaire et s'intéresse au contenu, à l'usage partagé et à la conception des plateformes. Les consignes du gouvernement britannique de mars 2026 pour les moins de 5 ans recommandent environ une heure par jour au maximum entre 2 et 5 ans. Voici ce que dit chaque texte, âge par âge, et la place qu'y occupe l'IA.

Ce que l'AAP a changé en 2026

La déclaration de principe de l'AAP, « Digital Ecosystems, Children, and Adolescents », a été publiée en ligne dans Pediatrics le 20 janvier 2026. Elle remplace une approche centrée sur les limites d'écran par une vision plus large de « l'écosystème numérique » dans lequel vivent les enfants : télévision, applications, jeux, réseaux sociaux, appareils interactifs et intelligence artificielle.

Les principaux changements :

• Aucune limite quotidienne fixe. Le document explicatif destiné aux familles de l'AAP indique que l'objectif est de « dépasser les simples limites de temps d'écran pour se concentrer sur la qualité, le contexte et la conversation ».
• La conception fait partie du problème. Le texte critique les fonctionnalités pensées pour capter l'attention, comme la lecture automatique et le défilement infini, et demande aux entreprises technologiques de faire de la sécurité et de la confidentialité le réglage par défaut pour les enfants.
• Les familles comme co-utilisatrices. Les parents sont invités à regarder et à jouer avec leurs enfants, à choisir des contenus de qualité et à préserver des moments sans écran, en particulier l'heure qui précède le coucher.
• Un plan médias familial. L'outil gratuit Family Media Plan de l'AAP aide les familles à fixer des limites adaptées à leur quotidien.

Ce qui existait avant

Les précédentes recommandations de l'AAP pour les jeunes enfants, datant de 2016, conseillaient d'éviter les écrans, à l'exception des appels vidéo, avant 18 mois, et de limiter à environ une heure par jour des programmes de qualité entre 2 et 5 ans, idéalement regardés ensemble. Elles ne fixaient pas de nombre d'heures pour les enfants plus grands, mais demandaient aux parents de veiller à ce que les écrans ne prennent pas la place du sommeil, de l'activité physique et du jeu. La déclaration de 2026 conserve cet esprit et élargit le regard aux produits eux-mêmes.

Les premières consignes britanniques pour les moins de 5 ans (mars 2026)

Le 26 mars 2026, le gouvernement britannique a annoncé ses premières recommandations nationales sur le temps d'écran destinées aux parents d'enfants de moins de 5 ans, élaborées avec la Children's Commissioner (commissaire à l'enfance) et un groupe d'experts. Les recommandations complètes préconisent :

• Avant 2 ans : éviter les écrans, sauf pour des activités partagées en famille qui favorisent le lien, l'interaction et la conversation.
• De 2 à 5 ans : essayer de s'en tenir à une heure par jour, moins si possible.
• Repas et coucher : pas d'écran pendant les repas ni dans l'heure qui précède le coucher.
• Ensemble plutôt que seul : regarder ou utiliser un écran ensemble, en discutant et en posant des questions, vaut mieux qu'un usage en solitaire.

Les recommandations par âge, côte à côte

Les chiffres de l'OMS proviennent de ses lignes directrices sur l'activité physique, la sédentarité et le sommeil chez les enfants de moins de 5 ans.

Ce que cela signifie pour l'IA

La déclaration de l'AAP cite l'intelligence artificielle comme une composante du monde numérique des enfants, sans pour autant formuler de règles propres à l'IA. Voici une lecture raisonnable pour les familles :

Moins de 5 ans : toujours ensemble

À cet âge, toute utilisation de l'IA devrait être brève et toujours partagée, dans la limite d'environ une heure d'écran par jour. Nous détaillons ce point dans l'IA est-elle sûre pour un enfant de 5 ans ?.

À partir de 6 ans : juger l'IA sur la qualité et le contexte

Pour les enfants d'âge scolaire, la question que pose l'AAP pour toute activité sur écran vaut aussi pour l'IA : l'usage est-il actif, adapté et partagé, ou passif et isolant ?

Un usage de l'IA de meilleure qualité

• Poser des questions sur un sujet qui l'intrigue, puis en parler avec vous
• Se faire expliquer une notion des devoirs, puis faire le travail soi-même
• Inventer des histoires ou des images qui nourrissent le jeu hors écran
• S'entraîner à parler une langue à voix haute

Un usage de l'IA de moindre qualité

• Discuter pour discuter tard le soir
• Laisser l'IA faire les devoirs
• Utiliser des chatbots généralistes pour adultes, sans conception adaptée à l'âge
• Les « amis » IA conçus pour faire parler l'enfant le plus longtemps possible

La conception compte autant que les minutes

L'appel de l'AAP à une conception plus sûre s'applique directement aux produits d'IA. Privilégiez les outils sans publicité, sans boucles d'engagement sans fin, avec des réglages de sécurité activés par défaut et un moyen pour les parents de voir ce qui s'est passé.

À retenir en pratique

1. Établissez un plan médias familial qui précise quels outils d'IA sont autorisés, où et quand.
2. Gardez l'IA dans les pièces communes, pas dans les chambres, et loin de l'heure qui précède le coucher.
3. Interrogez-vous sur le contenu, pas seulement sur la durée : « Qu'est-ce que tu lui as demandé ? Qu'est-ce que tu as appris ? »
4. Utilisez-la ensemble avec les plus jeunes, à chaque fois.
5. Surveillez ce qu'elle remplace : si le sommeil, le jeu ou le temps en famille diminuent, réduisez.

Pour un plan au quotidien qui met tout cela en pratique, consultez notre guide sur un temps d'écran sain et équilibré.

Questions fréquentes

L'AAP a-t-elle supprimé les limites de temps d'écran ?

La déclaration de principe de 2026 ne fixe pas de limite quotidienne. Elle demande aux familles de se concentrer sur la qualité, le contexte et la conversation, et aux entreprises technologiques de concevoir des produits plus sûrs.

Quelle est la recommandation britannique de temps d'écran pour les moins de 5 ans ?

Jusqu'à une heure par jour entre 2 et 5 ans, moins si possible, et uniquement un usage partagé et interactif avant 2 ans.

Parler à une IA, est-ce du temps d'écran ?

Oui. Que ce soit sur une tablette, un téléphone ou une enceinte connectée, l'usage de l'IA compte dans le temps passé par votre enfant sur les médias.

En résumé

Les recommandations de 2026 invitent les parents à moins regarder l'horloge et à s'intéresser davantage à ce que les écrans apportent à la vie de leur enfant. Pour l'IA, cela signifie un usage court et partagé avec les plus jeunes et, pour les plus grands, le choix d'outils bien conçus, utilisés de façon à nourrir la curiosité, la conversation et le jeu dans le monde réel.